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Desde abril de 2024, la revista Ciudad Nueva se ha fusionado con la revista Ciutat Nova, dando lugar a la revista LAR
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Editorial Ciudad Nueva
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En el artÃculo anterior veÃamos qué era la masturbación y qué ocurrÃa cuando ésta se realizaba de forma compulsiva. En este artÃculo vamos a tratar las estrategias que puede utilizar la persona a la que le ocurre esto, o incluso cómo no caer en la dependencia.
Claudio Mina, en su libro “Sexo y Amor†(1), aporta una idea que está muy de actualidad de cara a nuestros hijos, que dedican parte de su tiempo a entretenerse con juegos de ordenador o videoconsolas, en los que se desarrollan grandes batallas: ¿cómo se preparan los altos mandos para vencer?, ¿qué tipo de estrategias utilizan? Hay dos tipos de estrategias: unas de ataque y otras de defensa.
Comenzaremos por la de ataque. No se trata de reprimir, sino de sublimar, que es mucho más sano y efectivo a nivel psicológico. Es decir, no se trata de que el chico o la chica se obsesionen con abandonar el hábito de la masturbación, algo que ya les resulta enojoso. Para quitar fuerza a estas tendencias menos constructivas de la personalidad, es conveniente desarrollar otras más constructivas y lanzarse a cultivarlas. Por tanto, ver qué te gusta hacer, qué te atrae, qué te hace sentirte bien, qué te hace desarrollarte como persona... Sal de ti mismo, “descentralÃzateâ€. No te conformes con cumplir con tus obligaciones diarias o de estudio. ¿Te gusta la música? ¡Animo, fórmate! ¿Te gusta algún deporte? ¡Entrena, practica, te ayudará a liberar energÃa y ansiedad! ¿Te gusta salir con los amigos? ¡Adelante! ¡Construye relaciones nuevas, cuya base sean la amistad, la confianza, la ayuda...! ImplÃcate también en el campo social en una actividad solidaria, de servicio. Verás que poco a poco todo ocupa su justo lugar. También el sexo. Y lo mejor será que has utilizado tu fuerza, tus energÃas para conocerte mejor, para lanzarte al mundo y a la vida.
Las otras estrategias, las de defensa, necesitan de un acto de profunda sinceridad consigo mismo. Tenemos que reconocer nuestros propios fallos y no cerrarnos diciendo simplemente: “Es más fuerte que yo; no lo puedo evitarâ€. ¡Claro que puedes!
