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ALIMENTACIÓN

Pepe Cascos

El ajo
Procedente de las zonas centrales de Asia, el ajo es una hortaliza muy utilizada en gastronomía a la que se atribuyen muchas propiedades medicinales. Esta planta de las iliáceas pertenece a la misma familia de la cebolla, el puerro, el chalote y el espárrago. Ya en la antigüedad el ajo constituía un alimento y un medicamento para los babilonios, los egipcios, los hebreos, los romanos y los árabes. Los egipcios lo consideraban sagrado, Hipócrates lo recetaba para la profilaxis de las enfermedades infecciosas y la escuela médica salernitana lo aconsejaba en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Efectivamente, bajo determinados puntos de vista, el ajo se puede considerar un medicamento. Machacado o triturado, desprende una sustancia que posee una propiedad antioxidante y antimicrobiana. Según numerosos estudios, el ajo se puede usar como complemento dietético en el tratamiento de la hiperlipidemia (exceso de grasas) y para prevenir la aterosclerosis, y es eficaz en el tratamiento de la hipertensión de tipo leve.

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