Cuando escribo este artículo estamos en pleno estado de alerta y, por tanto, el hacer algo de ejercicio fuera de casa es algo inviable. Han surgido variadas iniciativas para ayudarnos a «mover el esqueleto» en esta cuarentena, como por ejemplo #YoEntrenoEnCasa, del ayuntamiento de Madrid, que mediante vídeos en YouTube, algunos en directo, proponen ejercicios para todas las edades y niveles.

 

Ciertamente son numerosos los recursos online para tratar de hacer algo de ejercicio en casa, ahora bien, lo importante es elegir uno de ellos y ser constante, tomárselo como un instrumento para estar mejor física y mentalmente, cosa muy necesaria en esta etapa que estamos viviendo.

Por otro lado, en estos días he ido anotando una serie de técnicas o trucos que me están ayudando en mi actividad deportiva casera. Las comparto aquí por si pueden ser de utilidad para alguien.