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Octubre - 2014


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DEPORTES - Aplicaciones móviles y forma física

Sebas Revuelta


Hoy en día muchos tenemos un móvil inteligente o smartphone, y quien más, quien menos, tiene unas cuantas aplicaciones descargadas. Según el estudio The App Date, que es la referencia sobre aplicaciones en España, los usuarios tienen de media unas 24 aplicaciones en sus terminales.

Bien, pues ya que se ha ido el calor y salir a hacer deporte al aire libre resulta algo más apetecible, ¿por qué no aprovechar la tecnología que está a nuestra disposición? A continuación, algunas aplicaciones que nos ayudarán a mejorar nuestra forma física. Para los amantes del running hay una gran variedad de aplicaciones, tanto para Android como para iOS (móviles iPhone), desde Endomondo a Runtastic, pasando por Runkeeper. Todas con buenas y similares prestaciones. Gracias principalmente al GPS, registran el camino por el que vamos corriendo, el ritmo, la velocidad, la distancia e incluso las calorías aproximadas que hemos quemado. Permiten compartir con los amigos la ruta que has realizado y también ver sus itinerarios deportivos. Algunas aplicaciones incluso te dicen en qué puesto estas (ranking) al pasar por un itinerario que ya otros usuarios han recorrido. Un amigo acaba de poner un «me gusta» y un comentario a mi última práctica: «Go, go, go… Sebas!». Estas aplicaciones son válidas también para ciclismo, pero para el mundo de la bici añadiría la aplicación Strava. «Correr es de cobardes» dicen algunos, tal vez porque no se terminan de animar a introducirse en el mundo del running. Pero también es saludable salir a pasear. Los médicos recomiendan al menos unos 30 minutos de caminata al día. Existen aplicaciones cómo Noom Walk, que gracias a su podómetro nos indica el número de pasos que hemos realizado en nuestro recorrido. Por ejemplo, de mi casa a la estación de tren tengo unos 2.500 pasos. Interesante el ir superándose día a día y poder enviar un «choca los cinco» a los amigos que también la utilizan. Seguimos bajando el ritmo. Ahora sin salir de casa. ¿Qué podemos hacer? Pues existen numerosas aplicaciones que permiten «mover el esqueleto» sin tener que calzar las zapatillas deportivas. Destaco Daily Yoga. Entrenamientos, poses, respiración del mundo del yoga, todo explicado con vídeos de alta calidad y música relajante. Indica los tiempos que lleva cada ejercicio y se puede elegir el nivel, desde principiante a avanzado. «Todo movimiento cuenta» dice en su web la empresa que ha desarrollado la aplicación EveryMove. Una idea original: EveryMove se conecta a diferentes aplicaciones, algunas ya las hemos citado, para recuperar la información de todos los «movimientos» deportivos que has ido haciendo. Cuantos más movimientos, más puntos. Con los puntos puedes canjear premios que otorgan las marcas patrocinadoras. Hablando de marcas patrocinadoras, termino con una aplicación que ha llamado mi atención. Charity Miles, que vendría a querer decir «millas por caridad». Por cada milla que hagamos, ya sea caminando, corriendo o en bici, un sponsor realiza una donación a una causa benéfica. Un buen motivo, más allá de nuestra salud, para ponerse en forma.


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